{"id":10148,"date":"2021-03-16T10:45:17","date_gmt":"2021-03-16T17:45:17","guid":{"rendered":"https:\/\/orato.world\/2021\/03\/16\/el-libro-que-salio-de-las-voces-en-mi-cabeza\/"},"modified":"2022-04-20T08:36:17","modified_gmt":"2022-04-20T15:36:17","slug":"el-libro-que-salio-de-las-voces-en-mi-cabeza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/orato.world\/es\/2021\/03\/16\/el-libro-que-salio-de-las-voces-en-mi-cabeza\/","title":{"rendered":"El libro que sali\u00f3 de las voces en mi cabeza"},"content":{"rendered":"
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\r\n\t\t\t
\"Greta<\/div>\t\t\t
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Protagonista<\/div>
Greta Lapistoy, de 44 a\u00f1os, es una autora que relata su experiencia con el trastorno bipolar.<\/div><\/div>
Contexto<\/div>
Seg\u00fan estudios de la OMS \/ OPS, los trastornos mentales son una de las cinco principales causas de enfermedad en Estados Unidos, siendo el alcohol y la depresi\u00f3n los problemas de salud mental m\u00e1s comunes.
El Ministerio de Salud de Argentina informa que 1 de cada 3 personas tiene un problema de salud mental despu\u00e9s de los 20 a\u00f1os. Los problemas m\u00e1s frecuentes son los trastornos de ansiedad, los trastornos del estado de \u00e1nimo y las adicciones.
La respiraci\u00f3n holotr\u00f3pica es un ejercicio terap\u00e9utico destinado a ayudar en la curaci\u00f3n emocional y el crecimiento espiritual.
\u00abSe dice que produce un estado alterado de conciencia. El proceso implica respirar a un ritmo r\u00e1pido durante minutos u horas. Esto cambia el equilibrio entre el di\u00f3xido de carbono y el ox\u00edgeno en el cuerpo. Alguien que est\u00e9 capacitado en esto te guiar\u00e1 durante el ejercicio. modalidad de liberaci\u00f3n emocional\u00bb Healthline reports<\/a>.
El libro de Greta Lapistoy, \u00abInconscientemente verdadera: Un volc\u00e1n llamado bipolaridad<\/a>\u00bb fue publicado en enero del 2020 por la editorial Dunken.<\/div><\/div>\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\n\n\n

BUENOS AIRES, Argentina \u2014 No dejes de respirar.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Pod\u00eda sentir el aliento de mi compa\u00f1ero rozando mi o\u00eddo mientras me marcaba el ritmo de la respiraci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

No te pod\u00e9s detener.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Las alucinaciones inundaron mi mente, nublaron mis sentidos. El mundo real se despeg\u00f3, capa por capa, como una cebolla podrida. <\/p>\n\n\n\n

No dejes de respirar. <\/em><\/p>\n\n\n\n

Afuera, en el mundo real, mi cuerpo luch\u00f3 contra quienes buscaban calmarme. Durante horas, mi cuerpo se quiso desnudar y luchar por mi vida, mientras mi mente permanec\u00eda empa\u00f1ada por recuerdos fugaces.<\/p>\n\n\n\n

No te detengas.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Respiraci\u00f3n controlada<\/h2>\n\n\n\n

Mi nombre es Greta Lapistoy. Tengo 44 a\u00f1os y llevo 15 en tratamiento psiqui\u00e1trico.<\/p>\n\n\n\n

Me diagnosticaron trastorno bipolar despu\u00e9s de pasar casi una semana al borde de un brote psic\u00f3tico a ra\u00edz de un taller de respiraci\u00f3n holotr\u00f3pica.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de la sesi\u00f3n, sent\u00ed como si mi cabeza fuera a estallar por la avalancha de pensamientos que me vinieron a la mente.<\/p>\n\n\n\n

\u00abSi no escribo, me muero\u00bb, pensaba una y otra vez.<\/p>\n\n\n\n

Una semana despu\u00e9s, sin poder dormir ni comer, decid\u00ed pedir ayuda.<\/p>\n\n\n\n

Mis escritos, garabateados al borde de una explosi\u00f3n interna, se convirtieron en la base de mi libro publicado para crear conciencia sobre la salud mental.<\/p>\n\n\n\n

La explosi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

La gente feliz no va a este tipo de lugares. Pero yo no era una persona feliz. Mi vida estuvo cargada de sentimientos terribles que me hicieron olvidar el brillo de la vida. <\/p>\n\n\n\n

Por eso, despu\u00e9s de probar varias opciones sin ning\u00fan resultado, particip\u00e9 en un taller de respiraci\u00f3n holotr\u00f3pica.<\/p>\n\n\n\n

Con poca informaci\u00f3n sobre el ejercicio, fui a una casa con 14 personas y un terapeuta que guiaba el proceso. <\/p>\n\n\n\n

Nos agruparon en parejas y nos dijeron que respir\u00e1ramos r\u00e1pidamente durante dos horas para oxigenar el cerebro. Si una persona disminu\u00eda la velocidad, su pareja le susurraba al o\u00eddo el ritmo en el que deb\u00eda hacerlo.<\/p>\n\n\n\n

Diez minutos despu\u00e9s del ejercicio, comenc\u00e9 a tener alucinaciones: recuerdos, im\u00e1genes, pensamientos. Sent\u00ed como si abandonara el mundo real. Pero, en realidad, mi cuerpo luch\u00f3 contra el proceso.<\/p>\n\n\n\n

Varias personas tuvieron que agarrarme, pero yo segu\u00eda luchando.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de varias horas, logr\u00e9 calmarme.<\/p>\n\n\n\n

El d\u00eda termin\u00f3 y camin\u00e9 a casa sin saber lo que me esperaba.<\/p>\n\n\n\n

El d\u00eda despu\u00e9s<\/h2>\n\n\n\n

Mi mente estaba llena de pensamientos, inconexos. Se pisaban el uno al otro sin ninguna conexi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Pas\u00e9 mis primeros tres d\u00edas atormentada sin registro de las horas, no respetaba las comidas ni el sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Encerrada en mi habitaci\u00f3n, la monta\u00f1a rusa de pensamientos aleatorios sigui\u00f3 adelante. Me apresur\u00e9 a descargar mis pensamientos en el papel. Con el paso de los d\u00edas, esos papeles se transformaron en ocho libros.<\/p>\n\n\n\n

\u00abSi no escribo, morir\u00e9\u00bb, repet\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Al cuarto d\u00eda, comenc\u00e9 a dormir menos de tres horas.<\/p>\n\n\n\n

En una semana, ya no pod\u00eda conciliar el sue\u00f1o y ni probar bocado.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s de siete d\u00edas viviendo al borde de un brote psic\u00f3tico, hab\u00eda perdido 16 kilos.<\/p>\n\n\n\n

Pedir ayuda<\/h2>\n\n\n\n

Ya no ten\u00eda fuerzas. Sent\u00eda que hab\u00eda perdido el rumbo. <\/p>\n\n\n\n

Con mi \u00faltimo aliento, le escrib\u00ed una carta a mi pap\u00e1 pidi\u00e9ndole que me acompa\u00f1ara en la pr\u00f3xima sesi\u00f3n con mi psic\u00f3logo.<\/p>\n\n\n\n

No recuerdo exactamente lo que le dije. Nunca me mostr\u00f3 la carta.<\/p>\n\n\n\n

Ese d\u00eda fue mi nuevo comienzo.<\/p>\n\n\n\n

Me diagnosticaron trastorno bipolar.<\/p>\n\n\n\n

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