{"id":48929,"date":"2022-08-29T07:22:49","date_gmt":"2022-08-29T14:22:49","guid":{"rendered":"https:\/\/orato.world\/2022\/08\/29\/nadador-de-hielo-en-argentina-cruza-el-canal-beagle-y-lleva-antorcha-olimpica-masculine\/"},"modified":"2022-09-01T12:43:08","modified_gmt":"2022-09-01T19:43:08","slug":"nadador-de-hielo-en-argentina-cruza-el-canal-beagle-y-lleva-antorcha-olimpica-masculine","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/orato.world\/es\/2022\/08\/29\/nadador-de-hielo-en-argentina-cruza-el-canal-beagle-y-lleva-antorcha-olimpica-masculine\/","title":{"rendered":"Nadador de hielo en Argentina cruza el canal Beagle y lleva antorcha ol\u00edmpica"},"content":{"rendered":"
\t\t\t
\r\n\t\t\t
\"Walter<\/div>\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
INTERVIEW SUBJECT<\/div>
Walter Ruano, 56, swims in waters in Argentina in temperatures ranging from one to three degrees Celsius without the protection of neoprene gear. With 20 years’ experience, he is considered a pioneer in ice swimming.

Walter is a lifeguard, high mountain rescuer, chemistry teacher, and kayaker.<\/div><\/div>
BACKGROUND INFORMATION<\/div>
The Cold Water Swimmers (NAF) <\/a>
is a nonprofit group of individuals in Argentina who teach and organize cold, open water swimming. They interpret the sport as a philosophy of life, while stressing the importance of the environment and nature.

According to IPRS Health<\/a>, benefits of cold-water swimming include boosting the immune system, improving circulation, increasing the libido, burning calories, and reducing stress.

Still, the practice can be risky. According to the Outdoor Swimming Society<\/a>, unsafe outdoor swimming can result in
cold shock, cramping, hypothermia, after drop, and more.<\/div><\/div>\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\n

BUENOS AIRES, Argentina \u2014 En las lagunas heladas de Tierra del Fuego, intent\u00e9 nadar en hielo por primera vez hace 20 a\u00f1os. Pronto comenc\u00e9 a nadar en aguas por debajo de los cinco grados cent\u00edgrados sin la protecci\u00f3n del equipo de neopreno. Hoy, sirvo como pionero en el deporte a m\u00e1s de 2.300 nadadores en Argentina. \n<\/p>\n\n

La nataci\u00f3n en hielo no se trata de acelerar o competir con otros hasta la l\u00ednea de meta. Nos describimos a nosotros mismos como nadadores de paisajes. Disfrutamos de la recreaci\u00f3n en lugar de la competencia. Desde las aguas congeladas, veo los picos nevados<\/a>, las monta\u00f1as, y las costas m\u00e1gicas.<\/p>\n\n

Con informaci\u00f3n m\u00e1s disponible hoy en d\u00eda y atletas profesionales que utilizan el deporte para la recuperaci\u00f3n muscular, ya no soy el \u00fanico \u00abchico loco\u00bb que se sumerge en aguas heladas. \n<\/p>\n\n

Hombre entrena para misiones de rescate y se convierte en nadador de hielo recreativo<\/h2>\n\n

Siempre me gustaron los deportes acu\u00e1ticos pero cuando me mud\u00e9 de la ciudad de Buenos Aires a una remota cadena de islas en el extremo sur de Am\u00e9rica del Sur<\/a>, quer\u00eda hacer algo m\u00e1s que nadar.<\/p>\n\n

Comenc\u00e9 a entrenarme en nataci\u00f3n en hielo para servir en misiones de rescate. Durante nuestro curso, los instructores nos ense\u00f1aron maniobras para saltar desde un helic\u00f3ptero a mar abierto. Llev\u00e1bamos trajes de neopreno y aletas. En el trabajo, rescatamos a las v\u00edctimas y las llevamos a nado hasta los botes que nos llevaron a la costa. Los camiones nos esperaban para transportarnos al helipuerto, donde las v\u00edctimas fueron trasladadas a hospitales cercanos. \n<\/p>\n

\n
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Walter Ruano cruza el suelo helado para adentrarse en las g\u00e9lidas temperaturas del mar | Foto cortes\u00eda de Walter Ruano<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Pronto comenc\u00e9 a nadar para la recreaci\u00f3n. Entonces, un d\u00eda, me quit\u00e9 el traje. Recuerdo esos primeros minutos, nadando a dos grados cent\u00edgrados sin protecci\u00f3n t\u00e9rmica. Mi cuerpo se adapt\u00f3 al fr\u00edo mientras manejaba mi respiraci\u00f3n. Hab\u00edamos aprendido una t\u00e9cnica llamada respiraci\u00f3n consciente durante el entrenamiento y la us\u00e9. Cuando sal\u00ed del agua, control\u00e9 los temblores mientras mi cuerpo se ajustaba y recuperaba. \n<\/p>\n\n

Veo la nataci\u00f3n en hielo como un deporte progresivo. Antes de sumergirme en el agua fr\u00eda, me aseguro de estar abrigado, usando una chaqueta y pantalones cortos de ba\u00f1o. Donde nado, no hay arena en la costa, por lo que los mejillones se adhieren a las piedras. Uso zapatos de goma para proteger mis pies de cortes. Cuando me siento lista, me quito todo y camino por la costa para sumergir lentamente mi cuerpo en el agua. Me sumerjo y nado, dejando que el agua se mueva gradualmente desde mis rodillas hasta mi pecho. \n<\/p>\n\n

Rodeado de picos nevados, nada el R\u00edo Grande<\/h2>\n\n

Suelo nadar en el Canal de Beagle<\/a>, donde las temperaturas var\u00edan de nueve grados cent\u00edgrados en verano a dos grados en el invierno. Esto toma alrededor de una hora. Entreno durante los meses de invierno, cuando las nevadas crean millones de lagunas escondidas. Cuando entro en la laguna congelada, se transforman en charcos gigantes, cercanos a los cero grados.<\/p>\n\n

Rompo el hielo y para entonces el agua me llega a la cintura. Dependiendo de las condiciones clim\u00e1ticas, me quedo en el agua de 20 minutos a media hora. Mi tiempo m\u00e1s largo en la laguna fue de 45 minutos. \n<\/p>\n\n

Mi nado m\u00e1s reciente tuvo lugar en el R\u00edo Grande en la costa del Oc\u00e9ano Atl\u00e1ntico Sur. Recorr\u00ed 200 kil\u00f3metros o 124 millas desde Ushuaia en auto para llegar all\u00ed. Un grupo de nosotros nos alistamos a la orilla del agua, manteni\u00e9ndonos abrigados con pantalones, tenis y cubrebocas. Aguantamos la nieve y el viento. \n<\/p>\n

\n
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Ruano habla con la prensa durante una prueba de nataci\u00f3n sobre hielo | Foto cortes\u00eda de Walter Ruano<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Cuando el organizador dijo: \u201cVamos al agua\u201d, me quit\u00e9 todo menos el short de ba\u00f1o y me zambull\u00ed. Aunque no sent\u00eda fr\u00edo con la ropa puesta, en el agua el fr\u00edo me invad\u00eda. El agua subi\u00f3 hasta mis rodillas, muslos y luego mi pecho. Camin\u00e9 durante varios minutos a lo largo de la costa, rompiendo m\u00fasculos de las rocas. Pod\u00eda sentir el viento mientras miraba los picos nevados, los pinos y el color del agua. \n<\/p>\n\n

La gratitud me llen\u00f3 cuando me convert\u00ed en parte de la naturaleza. Con el agua a un grado y la temperatura exterior un grado bajo cero, mi cuerpo comenz\u00f3 a adaptarse. Me sumerg\u00ed en el agua helada. \n<\/p>\n\n

Despu\u00e9s de la excursi\u00f3n, cuando sal\u00ed del mar, el organizador me envolvi\u00f3 en un poncho y beb\u00ed para entrar en calor. Me tom\u00f3 cinco minutos de escalofr\u00edos antes de que pudiera murmurar una palabra. \n<\/p>\n\n

Crece el deporte de la nataci\u00f3n en hielo sin protecci\u00f3n<\/h2>\n\n

Me emociona saber que m\u00e1s personas quieren aprender a nadar en hielo. No solo en mi ciudad natal de Ushuaia, sino tambi\u00e9n en Chile y Uruguay, la nataci\u00f3n en hielo sigue ganando popularidad. La organizaci\u00f3n sin fines de lucro Cold Water Swimmers (NAF)<\/a> busca hacer m\u00e1s accesible la nataci\u00f3n en aguas abiertas.<\/p>\n\n

Nadie debe nadar solo y los nadadores siempre deben seguir las recomendaciones de seguridad. Con la nataci\u00f3n en hielo, necesitas a alguien fuera del agua esper\u00e1ndote, porque despu\u00e9s de diez o quince minutos en el agua, empiezas a adormecerte. Los dedos de manos y pies comienzan a congelarse. A veces, ni siquiera podemos ponernos una media cuando salimos. \n<\/p>\n

\n
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Ruano y un equipo de nadadores de hielo | Foto cortes\u00eda de Walter Ruano<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n

Es posible que estemos conscientes y podamos hablar, pero rara vez podemos desatar un zapato o ponernos un calcet\u00edn sin ayuda. Para m\u00ed, necesito esa taza de caf\u00e9 o chocolate caliente tan pronto como dejo el agua. A los 56 a\u00f1os, se siente bien ser un pionero en la nataci\u00f3n sobre hielo. Incluso pude llevar la Antorcha Ol\u00edmpica<\/a> de la Juventud 2018 al Faro Les \u00c9claireurs, pero tengo a\u00fan m\u00e1s desaf\u00edos que enfrentar.<\/p>\n\n

A medida que crece el deporte, tambi\u00e9n crecen mis aspiraciones. Sue\u00f1o con nadar en la Ant\u00e1rtida, entre el incre\u00edble hielo que hay all\u00ed. S\u00e9 que el agua fr\u00eda me puede helar as\u00ed que practicar\u00e9 nataci\u00f3n durante una hora a las mismas temperaturas. Esto es lo que m\u00e1s quiero hacer. \n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Cuando me sumerg\u00ed en el agua, me subi\u00f3 a las rodillas, luego a los muslos y al pecho. Camin\u00e9 en el agua a lo largo de la costa, pateando los mejillones de las piedras con mis zapatos de goma. Sent\u00ed el fr\u00edo de la nieve cayendo por todo mi cuerpo.<\/p>\n","protected":false},"author":28,"featured_media":47830,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[334],"tags":[3856,193,3857,3723,3855,350,1402,3854],"class_list":["post-48929","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-deportes","tag-antartida","tag-argentina-es","tag-beagle-channel-es","tag-natacion","tag-natacion-en-hielo","tag-province-of-buenos-aires-es","tag-rescate","tag-sudamerica"],"acf":[],"yoast_head":"\nNadador de hielo en Argentina cruza canal, lleva antorcha ol\u00edmpica(masculine)<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El nadador pionero en hielo Walter Ruano, de 56 a\u00f1os, lleva 20 a\u00f1os nadando en aguas heladas sin trajes de neopreno.\" \/>\n<meta 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