{"id":73814,"date":"2023-06-05T05:28:31","date_gmt":"2023-06-05T12:28:31","guid":{"rendered":"https:\/\/orato.world\/2023\/06\/05\/una-viuda-de-74-anos-recorre-el-mundo-en-bicicleta\/"},"modified":"2023-06-17T08:05:16","modified_gmt":"2023-06-17T15:05:16","slug":"una-viuda-de-74-anos-recorre-el-mundo-en-bicicleta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/orato.world\/es\/2023\/06\/05\/una-viuda-de-74-anos-recorre-el-mundo-en-bicicleta\/","title":{"rendered":"Una viuda de 74 a\u00f1os recorre el mundo en bicicleta"},"content":{"rendered":"
\t\t\t
\r\n\t\t\t
\"Susan<\/div>\t\t\t
\r\n\t\t\t\t
PROTAGONISTA<\/div>
Susana Seifert es cosmet\u00f3loga y deportista aficionada. Su marido y ella sol\u00edan ir juntos en bicicleta en viajes cortos. Al enviudar, empez\u00f3 a so\u00f1ar con recorrer largas distancias en bicicleta. Hoy, a sus 74 a\u00f1os, ha recorrido ciudades y pa\u00edses, con una distancia acumulada de m\u00e1s de 25.000 kil\u00f3metros.<\/div><\/div>
CONTEXTO<\/div>
La actividad f\u00edsica es esencial para promover un envejecimiento activo y mejorar la calidad de vida de las personas mayores.<\/a> El ejercicio regular y el mantenimiento del cuerpo en movimiento ayudan a prevenir las discapacidades que suelen aparecer con la edad avanzada. Al realizar actividades f\u00edsicas que requieren un gasto energ\u00e9tico e implican a los m\u00fasculos esquel\u00e9ticos, las personas mayores pueden obtener numerosos beneficios, como resistencia cardiopulmonar, fuerza musculoesquel\u00e9tica, movilidad, coordinaci\u00f3n, velocidad de respuesta y adaptaci\u00f3n a est\u00edmulos externos. El ejercicio regular ayuda a mantener la homeostasis y permite a las personas mayores realizar sus actividades cotidianas con mayor eficacia. Es importante combatir el sedentarismo, por lo que el Instituto Nacional de las Personas Adultas Mayores (INAPAM) fomenta la reactivaci\u00f3n f\u00edsica a trav\u00e9s de diversos ejercicios como gimnasia, danza, tai chi y yoga. El INAPAM fomenta la atenci\u00f3n integral del adulto mayor, que incluye revisiones peri\u00f3dicas, una alimentaci\u00f3n balanceada, socializaci\u00f3n y una red de apoyo.<\/div><\/div>\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\n\n\n

R\u00cdO NEGRO, Argentina- Llamo cari\u00f1osamente a mi bicicleta \u00abRusita\u00bb, y una vez que me puse en marcha, no hubo vuelta atr\u00e1s. Me propuse conectar ciudades y caminos mientras pedaleaba por la vida. A mis 74 a\u00f1os, tengo un esp\u00edritu vibrante, que abraza sin miedo lo desconocido en pos de mi sue\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n

Al principio, mi objetivo era poner a prueba mi fortaleza mental. Confiaba en mis capacidades f\u00edsicas, ya que hab\u00eda sido activo durante toda mi vida. A pesar de mi edad, me record\u00e9 a m\u00ed misma, mi cuerpo conserva una memoria, y me decid\u00ed a ponerla a prueba.<\/p>\n\n\n\n

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Empec\u00e9 con salidas modestas, recorriendo 300 kil\u00f3metros [186 miles]en dos d\u00edas. Para mi sorpresa, me di cuenta de que pod\u00eda hacerlo y me enamor\u00e9 del ciclismo. Empec\u00e9 a explorar distintas rutas, algunas m\u00e1s transitadas que otras. A partir de ese momento, no hubo quien me parara. Hasta la fecha, he recorrido m\u00e1s de 25.000 kil\u00f3metros [15,500 miles] creando por el camino un tapiz de experiencias inolvidables.<\/p>\n\n\n\n

La vida se vive mejor sobre dos ruedas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Durante muchos a\u00f1os, mi marido y yo disfrutamos juntos de la bicicleta, aunque \u00e9l prefer\u00eda los viajes cortos. Como resultado, pospuse mi sue\u00f1o de llegar lejos. Cuando muri\u00f3, sent\u00ed la secuela de una gran p\u00e9rdida. Necesitaba reinventarme; utilizar mi mentalidad intr\u00e9pida para embarcarme en una aventura largamente esperada. Empec\u00e9 mi viaje de exploraci\u00f3n sobre dos ruedas.<\/p>\n\n\n\n

El nombre completo de mi bicicleta es \u00abRusita la viajera\u00bb. La veo como mi humilde compa\u00f1era de rodado 26. Adornada con amuletos, mi bicicleta transporta preciosos recuerdos de encuentros con personas y los objetos que me regalaron por el camino.<\/p>\n\n\n\n

Para m\u00ed, viajar en bicicleta significa libertad.<\/a> Me uno a la naturaleza, disfruto de los aromas y los paisajes, y saboreo la belleza de un amanecer. Empiezo temprano, cuando a\u00fan est\u00e1 oscuro. Equipada con luces de seguridad, disfruto con el reto de llegar a mi destino durante el d\u00eda. Equipada con luces de seguridad, disfruto con el reto de llegar a mi destino durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

Pero el viaje empieza mucho antes de emprenderlo. Los preparativos siguen siendo diversos. En cuanto surge una idea, me pongo a planificarla, confeccionando mapas, organizando la log\u00edstica e identificando los destinos en los que me detendr\u00e9 a explorar. Aunque mi bicicleta no sea grandiosa, est\u00e1 meticulosamente equipada.<\/p>\n\n\n\n

Antes de cada viaje, se lo conf\u00edo al personal de la tienda de bicicletas, que se ha convertido en como una familia para m\u00ed. Me sumerjo en la experiencia incluso antes de subirme al cargo. Visualizo el camino y examino rutas alternativas. Planifico meticulosamente cada d\u00eda, determinando la distancia que debo recorrer e identificando los puntos de parada adecuados y las rutas \u00f3ptimas. Como ciclista n\u00f3mada, nada me impide seguir con mi pasi\u00f3n, ni siquiera los accidentes.<\/p>\n\n\n\n

Peligros y maravillas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Una estrecha ruta serpentea por la cordillera de los Andes con escaso espacio en los arcenes. A lo largo de ese camino, sufr\u00ed mi primer y \u00fanico accidente. Encar\u00e9 el desconocido paso de Pino Hachado y me volv\u00ed hacia General Roca. Detuve mi bicicleta en el arc\u00e9n, ya que la ruta segu\u00eda estrech\u00e1ndose. Necesito evaluar condiciones potencialmente peligrosas.<\/p>\n\n\n\n

De repente, sin verlo venir, un coche me golpe\u00f3 y me tir\u00f3 de la bicicleta. No recuerdo la secuencia exacta de los acontecimientos. Aunque nunca perd\u00ed el conocimiento, o\u00ed el impacto. Me asust\u00e9 tanto que instintivamente me agarr\u00e9 la cabeza y comprob\u00e9 mi casco. Si no hubiera sido por ese equipo, quiz\u00e1 no habr\u00eda sobrevivido. Lleg\u00f3 la ayuda y me trasladaron para recibir asistencia. Afortunadamente, me recuper\u00e9 bien y continu\u00e9 hasta mi siguiente destino. Seguir\u00e9 pedaleando hasta que mi cuerpo me diga lo contrario. I trust in its resilience. Este viaje no es una competici\u00f3n. M\u00e1s bien, es una oportunidad para disfrutar y forjar una conexi\u00f3n entre mi mente y mi cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

Recuerdo v\u00edvidamente mi viaje a Mendoza, Argentina. A medida que me acercaba a mi destino, la luz de primera hora de la ma\u00f1ana revelaba un pa\u00eds de las maravillas nevado. Eran las 5:30 de la ma\u00f1ana y empezaba a amanecer. El sol se asomaba t\u00edmidamente tras las monta\u00f1as, proyectando un resplandor m\u00e1gico. El reflejo de la nieve en las colinas pintaba todo de tonos rojos.<\/p>\n\n\n\n

Mentalmente, la bicicleta ha tenido un impacto profundamente positivo en m\u00ed. Me hace m\u00e1s paciente y comunicativa. La bicicleta sirve de carta de presentaci\u00f3n, acercando a la gente. Se detienen en el camino para saludarme, muchas veces con regalos. Cada objeto que cuelga de mi bicicleta contiene recuerdos preciosos.<\/p>\n\n\n\n

No se trata del destino, sino de la alegr\u00eda del viaje<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cada aspecto de mi viaje me produce alegr\u00eda, incluso las mariposas que revolotean mientras me apoyo en el manubrio. Me enamoro cada vez que oigo el melodioso piar de los p\u00e1jaros mezclarse con el r\u00edtmico sonido de las ruedas de mi bicicleta. Cuando viajo por pueblos peque\u00f1os, encuentro caras amables e innumerables personas de diversas culturas. Cuando por fin llego a mi destino, se me llenan los ojos de l\u00e1grimas porque significa el final de un viaje extraordinario. Por el camino, comparto actualizaciones en Facebook como medida de seguridad, de manera que si no llego, mi familia ve c\u00f3mo se desarrolla mi viaje.<\/p>\n\n\n

\n
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Los viajes de Susana en bicicleta la han llevado por Chile, Uruguay, Neuqu\u00e9n y Buenos Aires. | Foto cortes\u00eda de Susana Seifert<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Lee m\u00e1s historias inspiradoras: A los 89 a\u00f1os, la tenista profesional Ana Obarrio acumula victorias en torneos senior<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Practicar una actividad f\u00edsica ha transformado mi vida. La clave de mi \u00e9xito es fijarme objetivos y esforzarme por alcanzarlos. Aconsejo a cualquiera que se inicie en la actividad f\u00edsica que lo haga gradualmente, dando peque\u00f1os pasos. No se trata del destino, sino de la alegr\u00eda que se encuentra en el propio viaje. Para m\u00ed, el ciclismo me brinda la oportunidad de disfrutar del aire libre, de abrazar la sensaci\u00f3n de libertad y de saborear cada momento mientras administro mi tiempo.<\/p>\n\n\n\n

Lentamente y sin prisas, absorbo pacientemente las maravillas de cada momento que pasa. No siento mi edad en mi cuerpo. M\u00e1s bien, siento ganas de vivir. Con las mochilas atadas a la parte de atr\u00e1s de mi bicicleta, me he aventurado varias veces a Chile, as\u00ed como a Uruguay, Neuqu\u00e9n y Buenos Aires. Espero ansiosa la primavera para embarcarme en mi pr\u00f3xima aventura: un viaje de 1.200 kil\u00f3metros por la costa hasta Mar del Plata.<\/p>\n\n\n\n

La vida se vive mejor sobre dos ruedas<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Si me ves en bicicleta, ver\u00e1s mi rostro iluminado de alegr\u00eda. Simplemente me hace feliz. Adem\u00e1s de mi energ\u00eda positiva, invertida en cada aventura, creo que mi difunto marido me acompa\u00f1a cada d\u00eda. Le considero mi \u00e1ngel de la guarda.<\/p>\n\n\n\n

Creo sinceramente que la vida se vive mejor sobre dos ruedas. Pone de manifiesto la esencia de la vida: una exploraci\u00f3n continua de diferentes rutas, buscando siempre evitar la repetici\u00f3n. No exijo ning\u00fan lujo. Mi prioridad es la bicicleta en s\u00ed. Si llego a un lugar en el que no puedo alojarme con mi fiel bicicleta, simplemente sigo pedaleando y busco otro sitio donde quedarme. A pesar de todo, disfruto de la ruta.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Recuerdo v\u00edvidamente mi viaje a Mendoza, Argentina. A medida que me acercaba a mi destino, la luz de primera hora de la ma\u00f1ana revelaba un pa\u00eds de las maravillas nevado. Eran las 5:30 de la ma\u00f1ana y empezaba a amanecer. El sol se asomaba t\u00edmidamente tras las monta\u00f1as, proyectando un resplandor m\u00e1gico. 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