{"id":75518,"date":"2023-08-04T05:13:47","date_gmt":"2023-08-04T12:13:47","guid":{"rendered":"https:\/\/orato.world\/2023\/08\/04\/nada-en-aguas-heladas-bate-records-e-inspira-a-mujeres-de-todo-el-mundo\/"},"modified":"2023-08-09T12:02:17","modified_gmt":"2023-08-09T19:02:17","slug":"nada-en-aguas-heladas-bate-records-e-inspira-a-mujeres-de-todo-el-mundo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/orato.world\/es\/2023\/08\/04\/nada-en-aguas-heladas-bate-records-e-inspira-a-mujeres-de-todo-el-mundo\/","title":{"rendered":"Nada en aguas heladas, bate r\u00e9cords e inspira a mujeres de todo el mundo."},"content":{"rendered":"
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PROTAGONISTA<\/div>
Ail\u00e9n Lascano Micaz<\/a>, 32, naci\u00f3 en Viedma, Argentina. Practica la nataci\u00f3n desde ni\u00f1a. Quiere completar la Triple Corona de Aguas Abiertas.<\/a> Ya ha dado la vuelta a la isla de Manhattan (46 kil\u00f3metros en el r\u00edo Hudson) y ha cruzado el Canal de la Mancha (de Inglaterra a Francia). S\u00f3lo le queda nadar el Canal de Santa Catalina, en California. Lo intentar\u00e1 en septiembre. Si lo consigue, se convertir\u00e1 en la primera argentina en lograrlo. Fue clasificada N\u00ba 1 en el ranking de la Asociaci\u00f3n Internacional de Nataci\u00f3n<\/a> de Invierno para la temporada 2022\/2023.<\/div><\/div>
CONTEXTO<\/div>
La nataci\u00f3n en aguas fr\u00edas <\/a>consiste en nadar al aire libre principalmente durante el invierno o en regiones polares m\u00e1s fr\u00edas. En los \u00faltimos a\u00f1os, la nataci\u00f3n en hielo (en agua a menos de 5 \u00b0C) se ha convertido en un deporte que se practica durante todo el a\u00f1o, y muchos nadadores participan y compiten regularmente en eventos locales e internacionales.
Nadar en agua fr\u00eda<\/a> podr\u00eda tener un impacto positivo en los factores de riesgo cardiovascular, como el perfil lip\u00eddico o la presi\u00f3n arterial. Adem\u00e1s, nadar en invierno podr\u00eda mejorar la adaptaci\u00f3n al estr\u00e9s. En un estudio, se observ\u00f3 que nadar en aguas muy fr\u00edas provocaba una disminuci\u00f3n de los triglic\u00e9ridos y una menor concentraci\u00f3n de homociste\u00edna, cuyos niveles est\u00e1n relacionados con el desarrollo precoz de enfermedades cardiacas.<\/div><\/div>\t\t\t<\/div>\r\n\t\t\t<\/div>\r\n\t\t<\/div>\r\n\t\t\n\n\n

VIEDMA, Argentina \u2014 La noche cay\u00f3 mientras me preparaba para saltar al agua en Guardia Mitre. Sin un rayo de luz que me guiara, respir\u00e9 hondo y me sumerg\u00ed en el r\u00edo. Sin un rayo de luz que me guiara, respir\u00e9 hondo y me sumerg\u00ed en el r\u00edo. Nadando los cien kil\u00f3metros hasta mi ciudad natal, Viedma, el agua y el cielo se confund\u00edan a la vista. Sent\u00eda que estaba dentro de la boca de una bestia.<\/p>\n\n\n\n

Mi mam\u00e1 me acompa\u00f1aba en un kayak, justo al lado m\u00edo. Adelante y atr\u00e1s, dos lanchas completaban el equipo de seguridad. En una traves\u00eda como esta, el agua cambia mucho \u2013 a veces, est\u00e1 calma; por momentos, hay mucha corriente cuando se levanta el viento. Cuando sali\u00f3 el sol, su belleza me envolvi\u00f3, aunque la temperatura ambiente baj\u00f3 dr\u00e1sticamente. Luch\u00e9 m\u00e1s de 17 horas antes de llegar a la meta. Mientras me acercaba a la costa, vi a una multitud esper\u00e1ndome, y me llen\u00f3 de emoci\u00f3n y alegr\u00eda. Al mismo tiempo, me sent\u00ed abrumada por el cansancio.<\/p>\n\n\n\n

Ese d\u00eda me convert\u00ed en la primera mujer en nadar desde Guardia Mitre a Viedma, y en la primera persona, independientemente del g\u00e9nero, en hacerlo sin traje.<\/p>\n\n\n\n

Lee m\u00e1s art\u00edculos sobre nataci\u00f3n en Orato World Media.<\/a><\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Cuanto m\u00e1s nadaba, m\u00e1s deseaba desaf\u00edos m\u00e1s grandes y arriesgados<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

En Viedma, viv\u00edamos cerca del mar. A mis ocho a\u00f1os, unos amigos de mi pap\u00e1 me invitaron a cruzar el R\u00edo Negro nadando. Algunas personas dec\u00edan que est\u00e1bamos locos, pero yo estaba entusiasmada por intentarlo. Quer\u00eda vivir la experiencia. Estar en medio de las aguas abiertas, rodeada de vac\u00edo, con las olas golpe\u00e1ndote el cuerpo, es incre\u00edble y un poco aterrador.<\/p>\n\n\n\n

Me sent\u00ed como un animal tratando de sobrevivir, y la experiencia cambi\u00f3 mi vida. Me asust\u00f3 el contexto, mientras miraba a los amigos de mi pap\u00e1. Mi coraz\u00f3n lat\u00eda fuerte. Logr\u00e9 calmarme y el miedo se desvaneci\u00f3. Una descarga de adrenalina me llen\u00f3 y comenc\u00e9 a nadar. Sent\u00ed como si el mundo se abriera para m\u00ed.<\/p>\n\n\n\n

Segu\u00ed compitiendo en piletas, pero eran m\u00e1s restrictivas. Me sent\u00eda como en una pecera, y yo necesitaba m\u00e1s libertad. El agua es un hogar para m\u00ed. En la adolescencia, cuando ten\u00eda un mal d\u00eda, le ped\u00eda a mi mam\u00e1 que me llevara hasta el r\u00edo. Yo me tiraba al agua y nadaba de un puente a otro. Mientras ella me segu\u00eda en auto, a un costado. Con cada brazada, me sacud\u00eda los problemas. Si el r\u00edo estaba revuelto y me exig\u00eda un esfuerzo mayor, para m\u00ed era mejor, me ayudaba m\u00e1s a exorcizar mis males. Me sacaba de mi propia mente.<\/p>\n\n\n\n

A veces, el agua est\u00e1 tan fr\u00eda que se convierte en una dificultad intensa, as\u00ed que me concentro en mi respiraci\u00f3n para regular mis latidos y evitar un shock. Una vez que mi cuerpo se aclimata a la temperatura, el resto fluye sin problemas. <\/p>\n\n\n\n

Nad\u00e9 durante cuatro horas con sea lice pegados a m\u00ed, pic\u00e1ndome el abdomen <\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Las competencias me llevaron a lugares que nunca hubiera imaginado, como nadar en Siberia. La temperatura ambiente era de quince grados bajo cero. Al salir del agua, se formaban estalactitas en las escaleras por donde sub\u00edamos, se congelaban las toallas y las antiparras. Mientras nado, hablo conmigo misma para mantenerme concentrada, invento conversaciones entre distintas voces en mi cabeza, como si fueran personajes.<\/p>\n\n\n\n

Mientras m\u00e1s entreno, m\u00e1s deseo competir en grandes eventos. En un momento, decid\u00ed cruzar el Canal de la Mancha. Para poder calificar a esa prueba, realic\u00e9 un nado de seis horas continuas cerca de mi ciudad. Era necesario que la temperatura del agua fuera inferior a los quince grados. Me tir\u00e9 al agua e inmediatamente mi cuerpo y mi mente rechazaron la idea. \u201cSalgamos de aqu\u00ed\u201d, me exig\u00eda una de mis voces. Estuve dos horas negociando conmigo misma, mientras nadaba. Aunque conoc\u00eda el riesgo de cruzar a nado el Canal de la Mancha, tambi\u00e9n lo ve\u00eda como el reto definitivo.<\/p>\n\n\n\n

Cuando lleg\u00f3 el d\u00eda de nadar en el Canal de la Mancha, mi cuerpo estaba entumecido. Me dol\u00edan las piernas y el fr\u00edo me contractur\u00f3. En el trayecto, me picaron algunas aguavivas. Pero el ardor no era persistente y pude superarlo. En un momento, sent\u00ed pinchazos en mi abdomen. Me toqu\u00e9 y not\u00e9 que lo que me picaba estaba dentro de mi malla, hasta que me di cuenta de que eran sea lice. Decid\u00ed no perder tiempo intentando sacarlos. Viajaron conmigo durante horas, pic\u00e1ndome.<\/p>\n\n\n\n

A otras mujeres: \u201cSigan haciendo lo que aman y no miren atr\u00e1s\u201d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cuando estaba cerca de Francia, una contracorriente muy fuerte me hac\u00eda volver hacia atr\u00e1s. Estaba decidida a seguir adelante a pesar de todo, pero comenc\u00e9 a pensar que mi equipo iba a intentar detenerme. En cada respiraci\u00f3n, al sacar la cabeza del agua, ve\u00eda sus rostros. Parec\u00edan pensativos, como decidiendo qu\u00e9 ser\u00eda lo mejor. Segundos despu\u00e9s, por sus gestos supe que estaba todo bien.<\/p>\n\n\n\n

Saqu\u00e9 todos los pensamientos negativos de mi cabeza y me enfoqu\u00e9 en terminar la tarea, segura de que lo iba a conseguir. Cuando llegu\u00e9 a la costa, el tiempo se suspendi\u00f3 por un momento. No pod\u00eda creer lo que consegu\u00ed. Una oleada de orgullo y alegr\u00eda intensa me recorri\u00f3 el cuerpo. <\/p>\n\n\n

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Enfrenta las temperaturas m\u00e1s bajas durante sus traves\u00edas a nado. | Foto cortes\u00eda de Ailen Lascano Micaz<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Nunca imagin\u00e9 que mi pasi\u00f3n por nadar me traer\u00eda hasta aqu\u00ed. De chica, nadaba para escapar a la realidad y a los problemas de cada d\u00eda. Ahora es una actividad vital en mi vida, me ayuda a funcionar. Esta pasi\u00f3n me va a acompa\u00f1ar siempre, y quiero seguir compitiendo todo el tiempo que pueda.<\/p>\n\n\n\n

Empujar mis propios l\u00edmites es emocionante. Cada desaf\u00edo al que me someto me hace m\u00e1s fuerte. Me siento agradecida por poder hacer esto a este nivel y espero que mi historia motive a nadadoras de todas partes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La noche cay\u00f3 mientras me preparaba para saltar al agua en Guardia Mitre. Sin un rayo de luz que me guiara, respir\u00e9 hondo y me sumerg\u00ed en el r\u00edo. Inmediatamente, me sent\u00ed mareada y el mundo comenz\u00f3 a dar vueltas a mi alrededor. <\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":75379,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_uag_custom_page_level_css":"","_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"categories":[772,334,261],"tags":[193,4422,2214,3849,5430,3723,4511,4509],"class_list":["post-75518","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-carreras","category-deportes","category-sexo-y-genero","tag-argentina-es","tag-concurso","tag-latinoamerica","tag-mujeres-en-el-deporte","tag-nadador","tag-natacion","tag-natacion-en-mar-abierto","tag-record-mundial"],"acf":[],"yoast_head":"\nLa primera mujer en cruzar a nado el Canal de la Mancha en aguas abiertas<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La noche cay\u00f3 mientras me preparaba para saltar al agua en Guardia Mitre. 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